Le point de départ d’une psychothérapie, ce sont vos questionnements personnels. Ils peuvent être liés à des difficultés qui affectent votre façon de vivre, de ressentir ou d’agir. A partir du moment où vous avez décidé de vous y confronter réellement avec l’aide du psychologue, le travail consistera à engager un changement.
Ce changement est avant tout une démarche personnelle qui demande un effort sur soi-même. Autant dans la compréhension d’évènements passés qui peuvent être douloureux que dans le processus d’action qui conduira à améliorer votre situation.
Attention, une psychothérapie n’est pas une recette miracle qui résout tous vos problèmes en quelques heures ! Chaque personne est différente et il est important d’adapter les moyens pour mener à bien ce travail de changement. Il existe différentes méthodes pour y arriver, mais les réponses se construisent à partir de vous. Le rôle du psychologue est de vous mener dans la bonne direction en se servant de vos forces.